Fysieke en mentale gezondheid

Coaching

Voeding

Time management

Inside information

Vitaliteit, wat is het?

Vitaal zijn!, je kan dit omschrijven als het hebben van een overvloed aan energie, waarbij je natuurlijke gesteldheid en krachten van je lichaam optimaal zijn.

Je hebt een sterk immuunsysteem en op emotioneel en metaal vlak voel jezelf lekker fit. 

Overvloed aan energie

Conditioneel fit zijn

Sterk immuunsysteem

Mentaal fit zijn

Wat gaat lifestyle coaching voor jou opleveren

Meer energie

Meer rust en ontspanning

Betere conditie

Klachten vrij kunnen sporten en bewegen

Goede gezonde voeding en balans

Herken je dit?

En, hoe werd jij vanochtend wakker? Van de wekker? Heb je acht uren geslapen? Heb je ontbeten? En wat eet je dan? Heb je weleens de behoefte om te snoepen…en wat dan?

Drink je misschien teveel koffie? En heb je dat nodig? Hoeveel calorieën eet je op een dag? Hoe vaak adem je eigenlijk uit per minuut?

Allemaal vragen die direct of indirect invloed hebben op je energieniveau. Vaak ben je je hier niet bewust van.

Investeren in jezelf

Van jou vraag ik een dosis gezonde discipline, vasthoudendheid en inzet om het doel een gezonde leefstijl te bereiken.

Samen werken we ernaar toe dat je nog gemotiveerder zal raken, en dat je uiteindelijk zelfstandig een gezonde leefstijl kan toepassen en ook vasthouden.

Door de coaching en de tools die ik je meegeef creëren we blijvende veranderingen en automatisme t.a.v. gezonde leefstijl.